Gyere,
12 hét alatt megtanítunk
futni!

Heti két alkalommal, személyes, kiscsoportos edzések keretében.

Ne csak fuss, fuss jól!

Tudj meg többet!
Küldj üzenetet!

Gyere
– 12 hét alatt megtanítunk –
futni!

Heti két alkalommal, személyes, kiscsoportos edzések keretében.

Ne csak fuss, fuss jól!

 

Tudj meg többet!
Küldj üzenetet!
Ha elkezdenéd a futást, de jól szeretnéd csinálni az alapoktól kezdve.
Ha már elkezdted de zsákutcába futottál és szeretnéd jól csinálni.

Megtanulnál helyesen futni?

Akkor gördülj tovább!

Mit fogsz megtanulni a 12-Hetes GyereFutni Program során?

Mit fogsz megtanulni a 12-Hetes GyereFutni Program során?

1-4. hét
programja

1. hét:
Bemelegítés.
Fontossága, alkalmazásának elsajátítása.

2. hét:
Erősítő és nyújtó gyakorlatok.

Helye és szerepe a futásban.

3. hét:
Alap futóiskolai feladatok elsajátítása.

Mire jó, miért fontos?

4. hét:
Alap futóiskolai feladatok gyakorlása.

Helyes technikai kivitelezés rögzítése.

5-8. hét
programja

5. hét:
Haladó futóiskolai feladatok.

6. hét:
Haladó futóiskolai feladatok gyakorlása.
Helyes technikai kivitelezés rögzítése.

7. hét:
Fokozó és repülő futások.
Helyük, szerepük és jelentőségük a futásban.

8. hét:
Edzési módszerek
1. -fartlek.

9-12. hét
programja

9. hét:
Edzési módszerek
2. – intervall.

10. hét:
Edzés módszerek
3. – résztáv.

11. – 12.hét:
A már megtanult gyakorlatok.
Edzés módszerek elmélyítése, alkalmazása.

Meg szeretnék tanulni futni!

 Krátky EgonGyereFutni alapító

Tagjaink folyamatos sikereket érnek el évek óta a versenyeken.
Zárkózz fel hozzánk Te is, GyereFutni!

Érdekelne a GyereFutni 12-Hetes Program?

Megnézném a részleteket!

Miért választanak minket azok, akik meg akarnak tanulni futni?

Személyre szabott képzés

Támogató közösség

Jó hangulatú edzések

Futótechnika és teljesítmény javulás

Segítőkész és pozitív edzők

Garantált fejlődés egyénenként

Érdekelne a 12-Hetes Program? Jelezd nekem üzenetben, hogy felvehessem veled a kapcsolatot. Kattints a gombra!

Jelentkezni szeretnék!

Gyere-Megtanítunk-Futni!

A 12-Hetes Program részletei

EDZÉSEK HELYSZÍNE:
Tichy Lajos Sportcentrum (1194 Budapest, Katona József u. 3.)
Minden szerdán 18:00 óra és vasárnap 10:00 óra.

A KURZUS IDŐPONTJA: 
2024. ápr. 10 – jún. 30-ig.
vagy
2024. szept. 11 – dec. 1-ig.

TANFOLYAM ÁRA: 80.000 forint

A férőhelyek limitáltak – max 10 fő. Szeretnél jelentkezni?
Jelezd nekem üzenetben! Kattints a gombra!

Jelentkezni szeretnék!

„Akkor válassz edzőt, ha célod van a futással
és számodra is sport, nem játék.
Csatlakozz hozzánk! Légy része egy lelkes sportolók közösségének. GyereFutni!”

     

Krátky EgonGyereFutni alapító

Érdekelne a 12-Hetes Program? Jelezd nekem üzenetben,
hogy felvehessem veled a kapcsolatot. Kattints a gombra!

Jelentkezni szeretnék!

Rólunk mondták

Sportolóink véleménye a Google és Facebook oldalunkról

„Nagyon hasznos, az edző hozzáértésével észreveszi a hibákat, és segít korrigálni őket. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné elsajátítani a helyes technikát egy jóhangulatú órán!”

Z. Tünde
(Facebook review)

„Úgy gondolom, hogy fontos egy hozzáértő segítsége még hobbi futásnál is, ezt a hozzáértő segítséget Egonnál találtam meg. Sokat javított és folyamatosan javít a futótechnikámon, edzéstervet készít, hozzám és az általam kitűzött célokhoz igazítja őket. A jó hangulat és az itt megismert klassz emberek csak hab a tortán.”

K. Balázs
(Google Review)

”Fèlelemmel kezdtem el kocogni néha úgy érzem már futok ;) Mitől ez az önbizalom? A Gyere futni megálmodója a mindennapok hőse ,apa aki nem csak dolgozik de egyben edző. Megköveteli az edzést de soha nem degradál le. Elvár de alkalmazkodik, mindig tudja mi a jó annak aki nála edz. A csapat pedig rendkívül kedves , befogadó és humoros. Olyan közeg ahová szívesen megy az ember vasárnap reggel 8-kor edzeni,mert feltölt a közösség és a Futoiskola is mindig tartogat új meglepetés. Nekem ezt adta a Gyere futni sok nevetést,rengeteg óra edzést,sok,bátorítást , önbizalmat ès hogy soha ne adjam fel ,mert mindig lesz valahogy ”

G. Merci
(Google review)

”Sokat gondolkoztam,hogy kell-e edző nekem vagy sem. Kipróbáltam, hogy milyen edzéstervvel és hetente egyszer edzésen futni. És nagyon bejött. Egont ajánlom mindenkinek,nagyon jó a motiválása is.”

Dr. K. Csaba
(Facebook review)

További Google értékelések

Bemutatkozik a GyereFutni alapítója és edzője.

Krátky Egon atlétika és erőnléti edző, funkcionális és sportrehabilitációs tréner, futóblogger vagyok.

Hobbi futóknak tartok futótechnika fejlesztő edzéseket, illetve edzés terveket készítek számukra, amit szükség szerint táplálkozási tanácsokkal, funkcionális (korrekciós és mobilizációs feladatokkal) és erőnléti edzésekkel egészítek ki.

Az edzői képzések és a pálya szélén szerzett tapasztalataim alapján meggyőződésem, hogy futókkal foglalkozni csak online nem elég, az edzésterv szerinti felkészítés és edző által felügyelt, közös edzés nem válaszható szét.

Aki tehát engem választ edzőnek egy célja elérése érdekében az biztos lehet benne, hogy korlátlan kapcsolattartást és személyes felügyeletet, közös edzést biztosítok a számára.

Érdekelne a tagság? Jelezd nekem üzenetben,
hogy felvehessem veled a kapcsolatot. Kattints a gombra!

Jelentkezni szeretnék!

Megtanulnál helyesen futni?
Jelentkezz a 12-Hetes Programunkra! 

 Jelezd nekem üzenetben, hogy felvehessem veled a kapcsolatot.
Kattints a gombra!

Jelentkezni szeretnék!