Ha jobb futó akarsz lenni jövőre, gyúrj rá holtszezonban
Lassan véget ér a futószezon, legtöbben túl vannak a célversenyen és van aki ilyenkor úgy dönt, hogy ... [ tovább olvasom ]
Szerinted mikor kell „belenyúlni” a mozgásodba?
Az edzői körökben folyamatos vita tárgya, hogy vajon szükséges-e valakinek a kialakult mozgásmintáját megváltoztatni. Különösen a futók ... [ tovább olvasom ]
Ha magas a pulzusod futás közben
Ezt a bejegyzést azért készítem, mert látom a futós csoportokban, hogy újra felbukkant a pulzus téma. Ami ... [ tovább olvasom ]
Tudod mire kell figyelni futás közben?
Ezt a cikket egyfajta „Mistbuster”-nek szánom, ugyanis sok tévhit, illetve hibás magyarázat terjed, azzal kapcsolatban, hogy mik ... [ tovább olvasom ]
A futás előtti bemelegítés
Korábban több cikket írtam már a bemelegítés fontosságáról és egy alkalommal egy három részes cikksorozatban részletesen kifejtettem, ... [ tovább olvasom ]
A futás nem hullámvasút
Tanuld meg a sportod alapjait Nem igaz a közhely, miszerint a futás egy egyszerű sport, mert nem ... [ tovább olvasom ]
Résztávozunk, résztávozunk…
Megint csak azzal kezdem a bejegyzést, hogy sok beszámolót olvasok hobbi futócsoportokban, „résztávos” edzésekről és újabban megjennek ... [ tovább olvasom ]
A GYEREFUTNI története
Örömmel jelentem be, hogy egyesületté vált a futóközösségünk, megalakult a Gyerefutni Sportegyesület. Ez egy hatalmas mérföldkő számunkra, ... [ tovább olvasom ]
Edzésen megy, versenyen nem megy? Tudod miért van ez?
Közelednek a célversenyek és mint minden évben, hobbi sportolók ezrei várják ezt az időszakot. Most derül ki, ... [ tovább olvasom ]
“Aki most kezdene futni, annak azt ajanlom, hogy mindenképp az alapoktól kezdje, időt adva magának arra, hogy a teste készen álljon a kihívásra.”
A blogon és a podcastban is rengeteg hasznos szakmai anyaggal szolgálok kezdő futók számára.