Tudod mire kell figyelni futás közben?
Ezt a cikket egyfajta „Mistbuster”-nek szánom, ugyanis sok tévhit, illetve hibás magyarázat terjed, azzal kapcsolatban, hogy mik ... [ tovább olvasom ]
A futás előtti bemelegítés
Korábban több cikket írtam már a bemelegítés fontosságáról és egy alkalommal egy három részes cikksorozatban részletesen kifejtettem, ... [ tovább olvasom ]
A futás nem hullámvasút
Tanuld meg a sportod alapjait Nem igaz a közhely, miszerint a futás egy egyszerű sport, mert nem ... [ tovább olvasom ]
Résztávozunk, résztávozunk…
Megint csak azzal kezdem a bejegyzést, hogy sok beszámolót olvasok hobbi futócsoportokban, „résztávos” edzésekről és újabban megjennek ... [ tovább olvasom ]
A GYEREFUTNI története
Örömmel jelentem be, hogy egyesületté vált a futóközösségünk, megalakult a Gyerefutni Sportegyesület. Ez egy hatalmas mérföldkő számunkra, ... [ tovább olvasom ]
Edzésen megy, versenyen nem megy? Tudod miért van ez?
Közelednek a célversenyek és mint minden évben, hobbi sportolók ezrei várják ezt az időszakot. Most derül ki, ... [ tovább olvasom ]
Amikor a pulzus alapú edzés nem az, aminek látszik
A kezdő futó bármit csinál, fejlődni fog Én nem futónak születettem és igaz, hogy 6 éves korom ... [ tovább olvasom ]
Személyre szabott edzésterv?
Ma már minden futóedző hirdetésében szerepel, hogy „személyre szabott edzésterv”-et készít. Amikor valaki edzőt keres, akkor az ... [ tovább olvasom ]
Okosabb lehetsz a futástól
Nemrég volt szerencsém végig nézni egy nagyon érdekes online előadást a neuroplszticitás elméletével kapcsolatban. Azt gondolom, hogy ... [ tovább olvasom ]
“Aki most kezdene futni, annak azt ajanlom, hogy mindenképp az alapoktól kezdje, időt adva magának arra, hogy a teste készen álljon a kihívásra.”
A blogon és a podcastban is rengeteg hasznos szakmai anyaggal szolgálok kezdő futók számára.
