• pixabay.com

Fejlesztenéd az állóképességed?

2022-04-19T20:02:33+02:00

Korábbi bejegyzéseimben, amikor a futásról írtam, szóba kerültek már olyan állóképesség fejlesztő módszerek, mint  fartlek, intervall, tempó, résztáv. Aki [...]

Fejlesztenéd az állóképességed?2022-04-19T20:02:33+02:00
  • forrás: pixabay.com

Táplálkozási alapelvek futóknak

2022-03-22T18:58:17+01:00

Gyakori kérdés szokott lenni hozzám forduló futók részéről, hogy mikor mit és hogyan étkezzünk, milyen táplálékkiegészítőkre van szükség, főleg [...]

Táplálkozási alapelvek futóknak2022-03-22T18:58:17+01:00