1. Edzések

Egyéni vagy csoportos edzéseken vehetsz részt minden héten Budapesten.

2. Edzésterv

Személyre szabott edzéstervet készítek a sportolóimnak.

3. Rehabilitáció

Funkciónális tréning prevenció, felépülés, sérülések megelőzése érdekében.

4. Tanácsadás

Kifejezetten futóknak, szakmai iránymutatás, táplálkozással történő összehangolás.

1. Edzések

Személyes edzések

Prémium szolgáltatásaink keretei között vállalunk egyéni ezdeseket is, akár gyorsaság, erőnlét, robbanékonyság, mozgékonyág fejlesztése kül-, és beltéri edzésekkel, eszközökkel és eszközök nélkül. Ár az aktuális lista szerint. 

Kérdésed van? Itt felteheted.

Jelentkezni szeretnék

Kiscsoportos futó edzések

1. Minden csütörtökön 18:00 és vasárnap 08:30 órától a Tichy Lajos Sportcentrumban, a 19. kerületben.
2. Minden kedden és csütörtökön 18:00 órától a BEAC pályán, a 11. kerületben.
Végig felügyelt és folyamatosan kontrollált kiscsoportos futótechnika fejlesztő edzések.

Kérdésed van? Itt felteheted.

Jelentkezni szeretnék

2. Edzésterv

Egyéni edzésterv futóknak

25.000 Ft

Valóban személyre szabott futó edzésterveket készítek, melyeket a sportoló céljaihoz, lehetőségeihez, képességeihez igazítok.

  • A közös munka során korlátlan kapcsolattartást biztosítok.
  • Atlétika edzőként a sportolókkal szeretek hosszabb időtávlatban gondolkozni, nem csak egy ciklusban.
  • Ha nyitott vagy egy ilyen együttműködésre, akkor számítok rád a csapatomban.

Kérdésed van? Itt felteheted.

Jelentkezni szeretnék

3. Rehabilitáció

Sportrehabilitáció

Ne fuss fájdalommal! Segítek!

Prevenció, vagy rehabilitáció! Állapotfelmérés: testartáselemzés,helyes testtartás visszaállítása, mozgásminta szűrés, javítás, korrekció, sérülésből való felépülés elősegítése, sérülések megelőzése érdekében funkciónális tréning.

Kérdésed van? Itt felteheted.

Jelentkezni szeretnék

4. Tanácsadás

Sportkonzultáció

8.000 Ft / óra

Van, aki nem szeretne edzéstervért fizetni, mert megpróbálja egyedül összeállítani az edzésmunkát. Ennek ellenére szükség lehet szakmai iránymutatásra annak élrdekében, hogy ez minél hatákonyabb legyen.

A konzultáció során átnézem a sportoló edzésnaplóját, megbeszéljük a célkitűzéseit és lehetőségeit és ezek figyelembevételével ajánlásokat adok az edzéshatékonyság növelése érdekében.

Kérdésed van? Itt felteheted.

Jelentkezni szeretnék

Sporttáplálkozási tanácsadás

Kifejezetten futóknak, az edzéstervek, versenyek táplálkozással történő összehangolásában tudunk segíteni. A sporttáplálkozási tanácsadó nem írhat életrendet, de útmutatásokat adhat, segítséget nyújthat a táplálkozásban.
A tanácsadás menete:

  • induló beszélgetés a kompetenciahatárok megállapítása (felszívódási, anagycsere zavarok, étel allargia és intolerancia jelenléte kizáró ok lehet)
  • étkezési napló áttekintése
  • ajánlások megfogalmazása (napi energiabevitel, fő és kis étkezések)
  • versenyek előtt frissítési terv összeállítása edzéstervvel rendelkezőknek folyamatos kapcsolattartás.

Kérdésed van? Itt felteheted.

 

Foglalj időpontot
A GyereFutni Plusz
csomag előnyei?
Edzés

Heti kétszer személyes edzésen vehetsz részt ingyenesen. Minden további edzés árából jár 10% kedvezmény.

Edzésterv

Személyre szabott edzéstervet kapsz, amelyet szükség szerint alakítunk.

Mentorálás

Folyamatos és korlátlan online és telefonos kapcsolattartást biztosítok GyereFutni Plusz Tagok számára.

Kedvezmény

Vásárlási kedvezmény termékekre a Runner’s Lab boltokban.

Verseny nevezés

Évente egyszer az egyesület által kijelölt versenyen ingyen vehetsz részt.

Csapatpóló

Egy ingyenes GyereFutni csapatpólót kapsz tőlünk.

25.000 Ft / fő / hó 
(+ Tagság díj 12.000 Ft / fő / év)

Érdekelne a GyereFutni Plusz csomag?

Töltsd ki a Konzultációs űrlapot

Edzőink

Edzőink szolgáltatásai egyesületi tagság nelkül is elérhetőek.
Válassz edzőt az árak és a személyre szabott szolgáltatások megtekintéséhez.

Krátky Egon

atlétika és erőnléti edző, funkcionális és sportrehabilitációs tréner, futóblogger

Egon szolgáltatásai

Andréka Zsuzsa

atlétika és erőnléti edző, funkcionális tréner, testnevelő, gyógytestnevelő tanár

Zsuzsa szolgáltatásai

Rólunk mondták

Sportolóink véleménye a Google és Facebook oldalunkról

„Profi edző, jó hangulat. Nagyszerű lehetőség a futótechnika fejlesztésére, közös edzésekre, és arra, hogy egy remek közösséghez tartozz. Én kb. másfél éve csatlakoztam a csapathoz, azóta sem bántam meg.”

P. Zoltán
(Google Review)

”Újrakezdőként csatlakoztam a csapathoz azzal a céllal, hogy fogyjak és sérülésmentesen tudjak sportolni. 15 kilót fogytam ez idő alatt, és közben újabb célok is megfogalmazodtak, amik már teljesitményorientáltak.

Heti, személyre szabott edzésterv, rugalmas, gyakorlatilag mindig elérhető edző és egy szuper csoport vár, ha csatlakozol, ja, és elérhető áron!

Azon túl, hogy online kapod az edzésterved, heti 2 alkalommal jelenléti edzést is tartalmaz az előfizetés, ami hatalmas előny, mivel technikailag is fejlődhetsz, és az esetleges rossz stílust ki tudjátok küszöbölni.

Ha esetleg megsérülsz, akkor sem kell kétségbe esned, mert kapsz tanácsot, ha pedig túlmutat Egon kompetenciáján, akkor pedig elirányít egy kompetens, szakmájában profi emberhez. (és hamarosan új sportrehabilitációs kepesítést is szerez, ezzel pedig bezárul a kör. Futótechnika, állóképesség, ha pedig beüt a gebasz, akkor a rehabilitációs kérdésekben is segitségedre lesz!)”

S. Csongor
(Google review)

További Google értékelések