Fejlesztenéd az állóképességed?
GyereFutni.com2022-04-19T20:02:33+02:00Korábbi bejegyzéseimben, amikor a futásról írtam, szóba kerültek már olyan állóképesség fejlesztő módszerek, mint fartlek, intervall, tempó, résztáv. Aki [...]
Táplálkozási alapelvek futóknak
GyereFutni.com2022-03-22T18:58:17+01:00Gyakori kérdés szokott lenni hozzám forduló futók részéről, hogy mikor mit és hogyan étkezzünk, milyen táplálékkiegészítőkre van szükség, főleg [...]
Futás és erősítés: mikor mit hogyan?!
GyereFutni.com2022-02-09T10:21:53+01:00Mindig el szoktam mondani a futással kapcsolatban, hogy ez is sport és tessék ugyanolyan komolyan venni, mint bármelyik másikat. [...]
Hova lett az állóképességem
GyereFutni.com2021-10-30T20:41:01+02:00Ez a bejegyzés megpróbál rávilágítani arra, hogy mi a különbség a sablon tervek és az élő edző által személyre [...]
A rettegett sarokra érkezés
GyereFutni.com2021-08-24T17:16:14+02:00Minden atlétika oktásáról szóló könyv foglalkozik a futómozgással, részletesen elemezve annak fázisait és az elemzés alapján ajánlásokat fogalmaz meg [...]
Légzéskontroll
GyereFutni.com2021-08-10T20:31:43+02:00Sok kezdő futónak okoz nehézséget eleinte, hogy eltalálja a megfelelő intenzitást futás közben és ennek leggyakrabban az szokott az [...]
Így készíts magadnak edzéstervet
GyereFutni.com2021-08-02T17:36:50+02:00Bevezető gondolatok Rengeteg ingyen is elérhető, sablon edzésterv kering az interneten, amit ha laikus szemmel néz valaki, könnyen azt [...]
Így tervezd meg a frissítést futáshoz
GyereFutni.com2021-07-01T13:48:55+02:00Az előző bejegyzésben írt általános ismertetésen túl, most nézzük meg alaposabban azt, hogy milyen eszközök állnak rendelkezésünkre a frissítéshez. [...]
Ilyen a futás oltás után
GyereFutni.com2021-05-09T17:10:21+02:00Az elmúlt hónapokban rengetegen fordultak hozzám azokkal a kérdésekkel, hogy oltás után mikor lehet újra sportolni, kell-e kihagyni, mennyit [...]
A frissítés alapelvei
GyereFutni.com2021-04-23T00:35:52+02:00Nem új keletű téma ez sem, hiszen írtam már erről két bejegyzést is , amiket ITT és ITT olvashattok. [...]
