A futóiskola alapjai
GyereFutni.com2022-08-06T15:38:55+02:00Sokan nem értenek egyet vele, vagy nem tulajdonítanak neki jelentőséget, de véleményem szerint a futás során a mozgás fejlesztése [...]
Sokat futtad az edződ, mégsem fejlődsz?
GyereFutni.com2022-07-23T16:11:36+02:00Elgondolkodtál már azon, hogy miért nem fejlődsz még akkor sem ha edzővel készülsz? Vajon miért nem jönnek az eredmények, [...]
Fejlesztenéd az állóképességed?
GyereFutni.com2022-04-19T20:02:33+02:00Korábbi bejegyzéseimben, amikor a futásról írtam, szóba kerültek már olyan állóképesség fejlesztő módszerek, mint fartlek, intervall, tempó, résztáv. Aki [...]
Táplálkozási alapelvek futóknak
GyereFutni.com2022-03-22T18:58:17+01:00Gyakori kérdés szokott lenni hozzám forduló futók részéről, hogy mikor mit és hogyan étkezzünk, milyen táplálékkiegészítőkre van szükség, főleg [...]
Futás és erősítés: mikor mit hogyan?!
GyereFutni.com2022-02-09T10:21:53+01:00Mindig el szoktam mondani a futással kapcsolatban, hogy ez is sport és tessék ugyanolyan komolyan venni, mint bármelyik másikat. [...]
Hova lett az állóképességem
GyereFutni.com2021-10-30T20:41:01+02:00Ez a bejegyzés megpróbál rávilágítani arra, hogy mi a különbség a sablon tervek és az élő edző által személyre [...]
A rettegett sarokra érkezés
GyereFutni.com2021-08-24T17:16:14+02:00Minden atlétika oktásáról szóló könyv foglalkozik a futómozgással, részletesen elemezve annak fázisait és az elemzés alapján ajánlásokat fogalmaz meg [...]
Légzéskontroll
GyereFutni.com2021-08-10T20:31:43+02:00Sok kezdő futónak okoz nehézséget eleinte, hogy eltalálja a megfelelő intenzitást futás közben és ennek leggyakrabban az szokott az [...]
Így készíts magadnak edzéstervet
GyereFutni.com2021-08-02T17:36:50+02:00Bevezető gondolatok Rengeteg ingyen is elérhető, sablon edzésterv kering az interneten, amit ha laikus szemmel néz valaki, könnyen azt [...]
Így tervezd meg a frissítést futáshoz
GyereFutni.com2021-07-01T13:48:55+02:00Az előző bejegyzésben írt általános ismertetésen túl, most nézzük meg alaposabban azt, hogy milyen eszközök állnak rendelkezésünkre a frissítéshez. [...]
