Gyerefutni főoldal2021-01-19T23:01:09+01:00

Eddz úgy, mint egy atléta,
gyere futni!

Egy futóblogger és atlétika edző oldala ingyenes szakmai anyagokkal.
A futásról minden nemcsak kezdőknek.

Tovább
Rövid távú bemutatkozás

Akkor válassz edzőt, ha célod van a futással és számodra is sport, nem játék. Számomra a futás az életem részévé vált és ma már más lelkes sportolókat edzek, blogot írok-, és podcastot készítek számukra. Üdvözöllek, én Krátky Egon, amatőr futó, blogger és atlétika edző vagyok.

Hosszútávú bemutatkozás

Miért dolgozzunk együtt?

Személyes edzések

Heti egy vagy két személyes edzésen vehetsz részt.

Egyéni edzésterv

Személyre szabott edzéstervet kapsz, amelyet szükség szerint újratervezek.

Mentorállak

Folyamatos és korlátlan online és telefonos kapcsolattartást biztosítok GyereFutni Tagok számára.

Fix havi ár

Hosszútávban tervezel? Nálam nincs hűségidő, nincs minimum időszak, csak havi tagsági díj.

Árakról bővebben

GyereFutni
tagság

Mozogjunk együtt

Edzésterv
készítése

Egyéni programok

Iratkozz fel a hírlevelünkre még ma!

Futással kapcsolatos tippek és tanácsok az állandó blogomban

Ha nem akarsz lemaradni a legfontosabb tippekről, iratkozz fel a GyereFutni blogjára!

Rólam mondták

Ma voltam a családommal először a vasárnapi futósuliban. Nagyon tetszett Egon stílusa. Kedvesen, udvariasan fogalmazott, miközben folyamatosan segítette a technikánk fejlődét. Nagyon szépen köszönjük! Örülünk, hogy “rátaláltunk”! 🙂 

H. Henriett, (Google Review)

Not only for those who would like to run fast or far, but also to improve posture. Friendly atmosphere. (in Hungarian, but I didn’t ask for other languages, so they might be available)

B. Toomas, (Google Review)

Sziasztok! Ma voltam először futó suli edzésen és mondhatom hogy hibátlan volt! Egon hozzáállása, pozitivitása nagyon sokat jelentett nekem,de gondolom a többieknek is. Csak ajánlani tudom az edzéseket hiszen egy profi áll mellettünk! 🙂 

Cs. Krisztina, (Facebook review)
Négy hónapja kezdtem el Egon edzésterve alapján edzeni és folyamatosan látszik a fejlődés. Félmaratonon PB-t futottam. 🙂  Változatosak az edzések és nagyon jó, hogy állandóan van visszajelzés. A futóiskola is szuper (még akkor is ha résztávozás van 🙂 ). Jók a feladatok, a csapat és remek hangulatúak az edzések. Egon folyamatosan figyeli és javítja a futómozgást. Mindenkinek csak ajánlani tudom. 🙂
V. Diána, (Google Review)
Nekem ma volt az első edzésem Egonnal a vasárnapi futósuliban 🙂 Már ezen első alkalommal is nagyon sokat megtudtam magamról, amire innentől fokozottan igyekszem majd figyelni. Hasznos és tanulságos edzés volt, jó kedélyű és kedves társaságban ☺️
Gerincproblémámra Egon külön figyelmet fordított, végig éreztem, hogy az edzés során biztonságban vagyok sérülésveszély szempontjából is.
Külön feldobják az edzést a játékos, technika-javító feladatok, sokat nevettem magamon 😅
Nagyon köszönöm az órát, jövök még és mindenkinek csak ajánlani tudom ☺️
P. Adrienn, (Facebook review)

Fèlelemmel kezdtem el kocogni néha úgy érzem már futok 😉 Mitől ez az önbizalom? A Gyere futni megálmodója a mindennapok hőse ,apa aki nem csak dolgozik de egyben edző. Megköveteli az edzést de soha nem degradál le. Elvár de alkalmazkodik, mindig tudja mi a jó annak aki nála edz. A csapat pedig rendkívül kedves , befogadó és humoros. Olyan közeg ahová szívesen megy az ember vasárnap reggel 8-kor edzeni,mert feltölt a közösség és a Futoiskola is mindig tartogat új meglepetés. Nekem ezt adta a Gyere futni sok nevetést,rengeteg óra edzést,sok,bátorítást , önbizalmat ès hogy soha ne adjam fel ,mert mindig lesz valahogy 🙏

G. Merci, (Google Review)

Sokat gondolkoztam,hogy kell-e edző nekem vagy sem. Kipróbáltam, hogy milyen edzéstervvel és hetente egyszer edzésen futni. És nagyon bejött. Egont ajánlom mindenkinek,nagyon jó a motiválása is.

Dr. K. Csaba, (Facebook review)

Úgy gondolom, hogy fontos egy hozzáértő segítsége még hobbi futásnál is, ezt a hozzáértő segítséget Egonnál találtam meg. Sokat javított és folyamatosan javít a futótechnikámon, edzéstervet készít, hozzám és az általam kitűzött célokhoz igazítja őket. A jó hangulat és az itt megismert klassz emberek csak hab a tortán. 

K. Balázs, (Google Review)

Nagyon hasznos, az edző hozzáértésével észreveszi a hibákat, és segít korrigálni őket. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné elsajátítani a helyes technikát egy jóhangulatú órán!

Z. Tünde, (Facebook review)

Szakmai tartalom

Blog bejegyzések
További bejegyzések

Gyakran ismételt kérdések

Krátky EgonGyereFutni edző

Miért érdemes futóedzésre járni?

Ha egyedül edzünk hajlamosak vagyunk elcsalni a bemelegítést és a levezetést. Csak bekötjük a cipőnket, jó esetben csinálunk két karkörzést és elkezdünk futni. Sokszor akkor is, ha egy erősebb intervall edzést csinálunk. Ha edző vezeti az edzést, akkor biztos lehetsz abban, hogy az igazi terhelés megkezdése… Tovább olvasom

Miért jó a személyre szabott edzésterv?

Minden edzésterv alapja a sportoló állapotfelmérése, azaz meg kell állapítani, a kiindulási szintet, azt, hogy honnan kezdjük a felkészülést. Ezt követően ki kell tűzni egy célt is, amit el szeretnénk érni. A kiindulási ponttól a célig vezető utat pedig meg kell tervezni. Meg kell tervezni azt is, hogy szeretnénk eljutni oda… Tovább olvasom

Hogyan fejleszthető a futótechnika?

Amikor ez a kérdés felmerül sokan egyből arra gondolnak, hogy a talpuk melyik részre és először a talajhoz. A futómozgásnak csak az egyik fázisa a talajfogás és hiba csak erre koncentrálni. A futómozgás akkor lesz harmonikus és dinamikus, ha a mozgásba bekapcsolt minden testrész, minden izom szinkronban működik… Tovább olvasom

Összes kérdés

Csatlakoznál a Gyerefutni közösséghez? Legyél a csapat tagja még ma!

Jelentkezz tagságra és készülj egyéni edzésterrvel, folyamatos edzői felügyelettel

Megnézem a részleteket