“Számomra a futás sport, edzőként elhivatottság. A sportolókkal szeretek hosszabb időtávlatban gondolkodni, nem csak egy ciklusban.”
“Számomra a futás sport, edzőként elhivatottság. A sportolókkal szeretek hosszabb időtávlatban gondolkodni, nem csak egy ciklusban.”
Valóban személyre szabott edzésterveket készítek, melyeket a sportoló céljaihoz, lehetőségeihez, képességeihez igazítok.
A közös munka során hetente küldök az előző edzésmunkára épített edzéstervet. Az edzésterv természetesen nem hetente készül, hanem ciklusokra építkezve, de a finomhangolások miatt hetente változhat, ezért nem küldöm meg előre!
A közös munka állapotfelméréssel kezdődik.
Ha egy próbahónap után úgy döntünk, hogy nem tudunk vagy akarunk együtt dolgozni, akkor a havi díj 50% kell csak kifizetni!
Számomra a futás sport, elhivatottság, ezért atlétika edzőként a sportolókkal szeretek hosszabb időtávlatban gondolkozni, nem csak egy ciklusban.
Ha nyitott vagy egy ilyen együttműködésre, akkor számítok rád a csapatomban.
Ahhoz, hogy edzéstervet tudjunk készíteni neked, a következő 3 lépésen megyünk majd keresztül:
2
Második lépés
Személyre szabott edzésterv
Az állapotfelmérő lap kitöltését követően el is kezdhetjük a közös munkát, ami egyéni terhelési zónák kialakításával folytatódik, ez lehet általam összeállított tesztfutások vagy teljesítménydiagnosztikai mérés alapján, amelyet a Runner’sLab boltban GyereFutni tagok 20% kedvezménnyel vehetnek igénybe. (további részletek itt link)
A továbbiakban ezeknek a terhelési zónáknak, a sportoló elképzeléseinek és lehetőségeinek összehangolásával készítek személyre szabott edzéstervet. Ennek összeállítása során figyelembe veszem a sportoló képességeit, lehetőségeit illetve minden egyéb tényezőt, ami a futáson kívül megterhelést jelent a számára.
Kiscsoportos edzéseket tartok, mert legtöbb esetben az alapoktól kell kezdenem az oktatást ez pedig fokozott és folyamatos odafigyelést igényel. Sokan azért jönnek edzésre, mert fejleszteni szeretnék a mozgáskészletüket és mozgáskordinációjukat és ezáltal csökkenteni a sérülések kockázatát, valamint gazdaságosabbá tenni a futómozgást.
Az edzésterv díja heti egy közös edzést tartalmaz.
3
Harmadik lépés
Folyamatos edző-sportoló kapcsolattartás
A közös munka során folyamatos kapcsolattartást biztosítok. Ezt azt jelenti, hogy az üzenetekre időben reagálok, folyamatosan felügyelem az edzéseket a beszámolók és elküldött edzésadatok alapján, valamint szükség esetén díjtalanul áttervezem a heti edzésmunkát.
Folyamatos edző-sportoló kapcsolat igen fontos számomra. Véleményem szerint ilyen interaktívitás nélkül nem működik egy szakmai kapcsolat, ezért elsősorban olyan tanítványokkal foglalkozom, akik komolyan veszik a futást, sportként tekintenek rá.
GyereFutni Tagok kapcsolattartásban és a személyes edzésben is prioritást élveznek.
Tekintsd meg a GyereFutni Tagság előnyeit itt.
Iratkozz fel a hírlevelünkre még ma!
Futással kapcsolatos tippek és tanácsok az állandó blogomban
Ha nem akarsz lemaradni a legfontosabb tippekről, iratkozz fel a GyereFutni blogjára!
