Fejlesztenéd az állóképességed?

2025-01-26T08:34:38+01:00

Korábbi bejegyzéseimben, amikor a futásról írtam, szóba kerültek már olyan állóképesség fejlesztő módszerek, mint  fartlek, intervall, tempó, résztáv. Aki az én edzésterveim szerint készül az nap, mint nap hallja ... [ tovább olvasom ]