Szabadidő

A futóiskola alapjai

2022-08-06T15:38:55+02:00

Sokan nem értenek egyet vele, vagy nem tulajdonítanak neki jelentőséget, de véleményem szerint a futás során a mozgás fejlesztése [...]

A futóiskola alapjai2022-08-06T15:38:55+02:00
  • pixabay.com

Fejlesztenéd az állóképességed?

2022-04-19T20:02:33+02:00

Korábbi bejegyzéseimben, amikor a futásról írtam, szóba kerültek már olyan állóképesség fejlesztő módszerek, mint  fartlek, intervall, tempó, résztáv. Aki [...]

Fejlesztenéd az állóképességed?2022-04-19T20:02:33+02:00
  • forrás: pixabay.com

Táplálkozási alapelvek futóknak

2022-03-22T18:58:17+01:00

Gyakori kérdés szokott lenni hozzám forduló futók részéről, hogy mikor mit és hogyan étkezzünk, milyen táplálékkiegészítőkre van szükség, főleg [...]

Táplálkozási alapelvek futóknak2022-03-22T18:58:17+01:00

A rettegett sarokra érkezés

2021-08-24T17:16:14+02:00

Minden atlétika oktásáról szóló könyv foglalkozik a futómozgással, részletesen elemezve annak fázisait és az elemzés alapján ajánlásokat fogalmaz meg [...]

A rettegett sarokra érkezés2021-08-24T17:16:14+02:00

Légzéskontroll

2021-08-10T20:31:43+02:00

Sok kezdő futónak okoz nehézséget eleinte, hogy eltalálja a megfelelő intenzitást futás közben és ennek leggyakrabban az szokott az [...]

Légzéskontroll2021-08-10T20:31:43+02:00
Load More Posts