Edzésgyakorlat

Miért melegíts be futás előtt

2020-09-20T11:50:28+02:00

Ahogy az előző bejegyzésemben megígértem, most megpróbálom elmagyarázni, hogy miért fontos a bemelegítés sportolás előtt. Hogyan működünk ? Ahhoz, [...]

Miért melegíts be futás előtt2020-09-20T11:50:28+02:00
  • Izületi problémák futás során

Az edzés nem verseny

2020-07-28T14:47:49+02:00

Ezt a mondást egy több évtizedes élsportolói múlttal rendelkező barátom tanította meg nekem, miközben segített elindulni a futás rögös útján. [...]

Az edzés nem verseny2020-07-28T14:47:49+02:00