Lassan véget ér a futószezon, legtöbben túl vannak a célversenyen és van aki ilyenkor úgy dönt, hogy hátra dől. Majd tavasszal újra kezdi. Valóban egy holtszezon kezdődik most, de ... [ tovább olvasom ]
Minden atlétika oktásáról szóló könyv foglalkozik a futómozgással, részletesen elemezve annak fázisait és az elemzés alapján ajánlásokat fogalmaz meg a futás oktatásához. A teljesség igénye nélkül néhány azok közül, ... [ tovább olvasom ]
Már több alkalommal írtam arról, hogy a futómozgás fejlesztése alapvető fontosságú a futók számára. Sokszor hangoztatom, hogy a futás sport és nem játék, ezért ha egyszerű szabadidős tevékenységen túl komolyabb ... [ tovább olvasom ]
Vannak futók, akik a verseny előtti napokban, sőt talán még az utolsó napon is teljes erőbedobással edzenek, azt remélve, hogy a derby napján ettől lesz majd csúcsformában. Ezt a gondolkodást ... [ tovább olvasom ]
Ahogy az előző bejegyzésemben megígértem, most megpróbálom elmagyarázni, hogy miért fontos a bemelegítés sportolás előtt. Hogyan működünk ? Ahhoz, hogy ezt megértsük tudni kell azt is, hogyan működik egyáltalán ... [ tovább olvasom ]
Ezt a mondást egy több évtizedes élsportolói múlttal rendelkező barátom tanította meg nekem, miközben segített elindulni a futás rögös útján. Habár évekbe telt mire megértettem a jelentését, azóta is hálás ... [ tovább olvasom ]
