Minden edzésterv alapja a sportoló állapotfelmérése, azaz meg kell állapítani, a kiindulási szintet, azt, hogy honnan kezdjük a felkészülést. Ezt követően ki kell tűzni egy célt is, amit el szeretnénk érni. A kiindulási ponttól a célig vezető utat pedig meg kell tervezni. Meg kell tervezni azt is, hogy szeretnénk eljutni oda: a leggyorsabb, a legrövidebb, vagy a legoptimálisabb úton. ( célformálás, periodizáció). Természetesen ismerni kell a sportoló képességeit és lehetőségeit is. (tesztekkel és/vagy diagnosztikával)

Mindezen információk tudatában készített edzésterv lesz a sportoló számára személyre szabott.

Ehhez kapcsolódó blog: terv a lelke mindennek