Lassan véget ér a futószezon, legtöbben túl vannak a célversenyen és van aki ilyenkor úgy dönt, hogy hátra dől. Majd tavasszal újra kezdi. Valóban egy holtszezon kezdődik most, de ... [ tovább olvasom ]
Az edzői körökben folyamatos vita tárgya, hogy vajon szükséges-e valakinek a kialakult mozgásmintáját megváltoztatni. Különösen a futók esetében, ahol az edzők gyakran megosztottak. Egyik oldalról sok szakértő azt vallja, ... [ tovább olvasom ]
Ezt a bejegyzést azért készítem, mert látom a futós csoportokban, hogy újra felbukkant a pulzus téma. Ami nem baj persze, mert tök jó, hogy egyre tudatosabban próbálnak futni az ... [ tovább olvasom ]
Ezt a cikket egyfajta „Mistbuster”-nek szánom, ugyanis sok tévhit, illetve hibás magyarázat terjed, azzal kapcsolatban, hogy mik a leggyakoribb hibák futás közben és azokat hogyan kell korrigálni. Olyan féligazságok, ... [ tovább olvasom ]
Korábban több cikket írtam már a bemelegítés fontosságáról és egy alkalommal egy három részes cikksorozatban részletesen kifejtettem, hogy miért, mire és hogyan van szükség. Ma újra olvasva azokat be ... [ tovább olvasom ]
Tanuld meg a sportod alapjait Nem igaz a közhely, miszerint a futás egy egyszerű sport, mert nem kell hozzá semmi más csak egy pár cipő. Sajnos a hangzatos szlogenek ... [ tovább olvasom ]
Megint csak azzal kezdem a bejegyzést, hogy sok beszámolót olvasok hobbi futócsoportokban, „résztávos” edzésekről és újabban megjennek az olyan beszámolók is, hol 10-20-100… ki tudja mennyi darab „repülő” futásról ... [ tovább olvasom ]
Örömmel jelentem be, hogy egyesületté vált a futóközösségünk, megalakult a Gyerefutni Sportegyesület. Ez egy hatalmas mérföldkő számunkra, de persze joggal merül fel a kérdés, hogy mi értelme? Hiszen rengeteg ... [ tovább olvasom ]
Közelednek a célversenyek és mint minden évben, hobbi sportolók ezrei várják ezt az időszakot. Most derül ki, hogy – feltéve, hogy alapozó időszakban tudatosan, terv szerint készült- a befektetett ... [ tovább olvasom ]
A kezdő futó bármit csinál, fejlődni fog Én nem futónak születettem és igaz, hogy 6 éves korom óta sportolok, de csak 2010 környékén kezdtem el komolyabban foglalkozni a futással. ... [ tovább olvasom ]
