Ma már minden futóedző hirdetésében szerepel, hogy „személyre szabott edzésterv”-et készít. Amikor valaki edzőt keres, akkor az egyik leggyakoribb internetes keresési paraméter is ez a kifejezés szokott lenni. Na, ... [ tovább olvasom ]
Nemrég volt szerencsém végig nézni egy nagyon érdekes online előadást a neuroplszticitás elméletével kapcsolatban. Azt gondolom, hogy a futók többsége nem érdeklődik a téma iránt, ezért megpróbálom lényegileg összefoglalni, ... [ tovább olvasom ]
Elérkezett az idő, hogy én is összefoglaljam a tavalyi évemet. Sajnos sport sikerekről nemigen tudok beszámolni, de még arról sem sok posztom született az évben, hogy futottam itt, vagy ... [ tovább olvasom ]
Tapasztalataim alapján az egyik leggyakoribb internetes keresési feltétel szokott lenni futás témakörben a futócipő kérdése. A leggyakoribb kérdések ezek szoktak lenni a futócsoportokban is: Milyen futócipőt vegyek? Hogyan válasszak ... [ tovább olvasom ]
Nem ritka az, hogy táplálék kiegészítőket forgalmazó cégektől tesztelésre kapok termékeket és erről visszajelzést is szoktam adni. Ritka viszont az, hogy ennek egy egész blogbejegyzést szentelek. Megmondom előre, ez ... [ tovább olvasom ]
Sokan nem értenek egyet vele, vagy nem tulajdonítanak neki jelentőséget, de véleményem szerint a futás során a mozgás fejlesztése ugyanolyan fontos, mint minden más sportág estében. A rossz mozgásmintával ... [ tovább olvasom ]
Elgondolkodtál már azon, hogy miért nem fejlődsz még akkor sem ha edzővel készülsz? Vajon miért nem jönnek az eredmények, mikor gőzerővel edzel, edző küldi a tervet hétről-hétre, mindent megteszel ... [ tovább olvasom ]
Korábbi bejegyzéseimben, amikor a futásról írtam, szóba kerültek már olyan állóképesség fejlesztő módszerek, mint fartlek, intervall, tempó, résztáv. Aki az én edzésterveim szerint készül az nap, mint nap hallja ... [ tovább olvasom ]
Gyakori kérdés szokott lenni hozzám forduló futók részéről, hogy mikor mit és hogyan étkezzünk, milyen táplálékkiegészítőkre van szükség, főleg abban az esetben, ha a fogyás is cél. ENERGIASZÜKSÉGLETRŐL RÖVIDEN ... [ tovább olvasom ]
Mindig el szoktam mondani a futással kapcsolatban, hogy ez is sport és tessék ugyanolyan komolyan venni, mint bármelyik másikat. Sokszor ejtettem már szót arról, hogy aki jó futóvá akar ... [ tovább olvasom ]
