Mi legyen, ha nem megy az edzés?
Van az úgy, hogy reggel felkelsz, megnézed a naptárad. Látod, hogy edzésnap van, ráadásul egy erős résztávos edzés jön. Tudod, hogy nem fog menni, mert nem jól aludtál és egyébként is kiemerítő napok vannak a hátad mögött. Azt is ... [ tovább olvasom ]
Ami egykor álom volt, ma már könnyű edzés
Az ember néha vissza nézi az évekkel ezelőtti futóversenyeken készült képeket. Gondolom sok futó társam van ezzel így. Na, de vajon hányan vagyunk olyanok, akik ilyenkor azzal is szembesülnek, hogy ma már sokkal gyorsabban futunk mint egykor? Aki tudatosan ... [ tovább olvasom ]
Tényleg minden edzés beépül?
Gyakran olvasok a különböző futócsoportokban olyan hangzatos, motivációnak szánt, de valójában semmitmondó szlogeneket, amitől égnek áll a hajam. Pedig alig van... Ilyen az is, amikor azt írják, hogy MINDEN EDZÉS BEÉPÜL!!! Aktív sportolóként és atlétika edzőként sem tudok szó ... [ tovább olvasom ]
A „Roseruiz”-ok legendája, azaz a futás csalói
Aki egy kicsit érdeklődik a futással kapcsolatos érdekességek, megdöbbentő, felháborító, vagy épp vicces történetek iránt, bizonyára hallotta már Rosie Ruiz nevét. A kubai származású futónő azzal vált híressé, vagy épp hírhedté, hogy úgy nyerte meg a bostoni maratont, hogy tulajdonképpen ... [ tovább olvasom ]
Célverseny és edzőverseny
Sokan azt gondolják hogy a futás a világ legegyszerűbb sportja, mert nem kell hozzá semmi, csak egy pár cipő meg az utca. Aki egy kicsit komolyabban veszi a futást, az hamar rájön, hogy nem ennyire egyszerű a dolog, mert ... [ tovább olvasom ]
A futás tényleg fejben dől el?
Az előző cikkben szó volt a fejben való felkészülésről, arról hogy mentálisan hogyan lehet összeszedni magunkat úgy, hogy a verseny napján jól tudjunk teljesíteni. Ehhez adtam pár gyakorlati tanácsot, de már ott is szóba került a hosszútáv futók egyik ... [ tovább olvasom ]
Hogyan kell bemelegíteni futás előtt?
Ezzel a cikkel a trilógia utolsó fejezetéhez értünk. Az első részben szó volt azokról a Jackass-akről, akik bemelegítés nélkül futnak, a második epizódban megbeszéltük, hogy márpedig ez miért fontos. Ezzel elérkeztünk a fináléhoz, a legfontosabb dolgokhoz: hogyan kell sportolás ... [ tovább olvasom ]
Nyújtás és futás két jó barát
A kérdésre a válasz az, hogy igen, de a dolog nem ilyen egyszerű. Mindjárt azzal kezdeném, hogy nyújtani nem csak edzés után kell, hanem előtte is. Tehát a kérdés úgy lenne pontos, hogy mikor és hogyan kell nyújtani. Mielőtt ... [ tovább olvasom ]
A GyereFutni Plusz
csomag előnyei?
Edzés
Heti kétszer személyes edzésen vehetsz részt ingyenesen. Minden további edzés árából jár 10% kedvezmény.
Edzésterv
Személyre szabott edzéstervet kapsz, amelyet szükség szerint alakítunk.
Mentorálás
Folyamatos és korlátlan online és telefonos kapcsolattartást biztosítok GyereFutni Plusz Tagok számára.
Kedvezmény
Vásárlási kedvezmény termékekre a Runner’s Lab boltokban.
Verseny nevezés
Évente egyszer az egyesület által kijelölt versenyen ingyen vehetsz részt.
Csapatpóló
Egy ingyenes GyereFutni csapatpólót kapsz tőlünk.
25.000 Ft / fő / hó
(+ Tagság díj 12.000 Ft / fő / év)
Rólunk mondták
Sportolóink véleménye a Google és Facebook oldalunkról