Lehet-e szénhidrát nélkül maratont futni?
Nem rég kaptam egy érdekes kérdést, ami arról szólt, hogy lehet-e maratont futni, úgy hogy közben nem pótoljuk a szénhidrátot. A kérdező elmondta, hogy kísérletező kedvében kipróbálta és egyszer 37, másodszor 39 kilométerig jutott. Az volt a kérdése, hogy vajon, ... [ tovább olvasom ]
Tudod miért kell a folyadékpótlás sportolás közben?
Ezt olvasd el, ha mindent tudni akarsz! A folyadék pótlás nem csak sportolás közben fontos, ezt mindenki tudja. Nem kell tudósnak tenni ahhoz sem, hogy megértsük, sportolás közben sokkal fontosabb ez, mint egyébként. Alapvetően ösztönösen működik a dolog: ha szomjas ... [ tovább olvasom ]
Repülő és fokozó? Mik ezek és mire jók? Itt a válasz
Még kezdő futók is hamar találkozni fognak ezekkel a kifejezésekkel, hogy fokozó meg repülő futás. Akik edzésterv alapján készülnek azok pláne, nem is beszélve azokról akik futóedzésekre járnak. A pályán gyakran hallani, hogy "fuss ötször száz repülőt", vagy pl hogy ... [ tovább olvasom ]
Hol jobb futni: padon vagy a szabadban?
Futók körében mindig is nagy dilemma és örök vita téma volt az, hogy hol jobb futni: padon, vagy a szabadban. Mindkét opció mellett vannak érvek és ellenérvek. Megpróbálom ezeket csokorba szedni ebben a bejegyzésben. Elmesélem az én történetemet és ... [ tovább olvasom ]
Így lettem futófüggő
EGY BETEG RÉSZEGEN JELENIK MEG A KONTROLL VIZSGÁLATON AZ ORVOSNÁL, AKI SZÁMON KÉRŐEN NÉZ RÁ ÉS AZT KÉRDEZI: URAM, NEM AZT ÍGÉRTE, HOGY ÚJ EMBER LESZ? MIRE A BETEG AZT FELELI: AZ IS LETTEM, DE SAJNOS EZ IS ISZIK! ... [ tovább olvasom ]
Tapering, a verseny előtti formába hozás
Vannak futók, akik a verseny előtti napokban, sőt talán még az utolsó napon is teljes erőbedobással edzenek, azt remélve, hogy a derby napján ettől lesz majd csúcsformában. Ezt a gondolkodást vagy az iskolából hozzuk magukkal, amikor vizsga előtti éjszaka is ... [ tovább olvasom ]
Fartlek, résztáv, intervall… Jól hangzik, de mik ezek?
Ebben a cikk sorozatban azokat az edzési módszereket fogjuk kitárgyalni, amelyek egy megfelelő edzésterv, egy alapos felkészülés nélkülözhetetlen elemei. Sok hobbi futó van, aki ismeri ezeket a kifejezéseket, hogy fartlek, résztáv, intervall, de nem sokan vannak, akik pontosan tisztában vannak ... [ tovább olvasom ]
Valódi pulzus kontroll (ahogy én látom)
Az utóbbi években elterjedt a pulzusalapú edzéstervezés az amatőr sportolók, elsősorban a hobbi futók között. A valójában tudományos alapokkal rendelkező módszer elbutított változatát az hívta életre, hogy egyre népszerűbbé vált a futás, mint sport és amatőr szinten is egyre többen ... [ tovább olvasom ]
A GyereFutni Plusz
csomag előnyei?
Edzés
Heti kétszer személyes edzésen vehetsz részt ingyenesen. Minden további edzés árából jár 10% kedvezmény.
Edzésterv
Személyre szabott edzéstervet kapsz, amelyet szükség szerint alakítunk.
Mentorálás
Folyamatos és korlátlan online és telefonos kapcsolattartást biztosítok GyereFutni Plusz Tagok számára.
Kedvezmény
Vásárlási kedvezmény termékekre a Runner’s Lab boltokban.
Verseny nevezés
Évente egyszer az egyesület által kijelölt versenyen ingyen vehetsz részt.
Csapatpóló
Egy ingyenes GyereFutni csapatpólót kapsz tőlünk.
25.000 Ft / fő / hó
(+ Tagság díj 12.000 Ft / fő / év)
Rólunk mondták
Sportolóink véleménye a Google és Facebook oldalunkról