Mentális felkészülés a versenyre
Egy versenyre eredményesen felkészülni csak edzésterv alapján lehet. Ez nem marketing, hanem edzéselméleti kérdés, tudományosan bizonyított tény. Az edzésterv - akár ingyenesen letölthető sablon, akár edző által rád szabott terv legyen- a felkészüles fizikai részét hivatott megvalósítani. Ez egy ... [ tovább olvasom ]
Miért melegíts be futás előtt
Ahogy az előző bejegyzésemben megígértem, most megpróbálom elmagyarázni, hogy miért fontos a bemelegítés sportolás előtt. Hogyan működünk ? Ahhoz, hogy ezt megértsük tudni kell azt is, hogyan működik egyáltalán a testünk. Figyelem most egy kis anatómia következik, de csak ... [ tovább olvasom ]
A futás jackass-ei
Ebben a bejegyzésben egy olyan gyakran előforduló problémára szeretném felhívni a figyelmet, ami nap mint nap szembe jön a hobbi futókkal a közönségi oldalak különböző futócsoportjaiban: A tipikus futó sérülések kialakulásának egyik fő okáról lesz szó, illetve arról hogy ... [ tovább olvasom ]
Ilyen volt az én futóévem
Év vége felé közeledve sokmindenki számot vet, összegzi az évet és új célokat tűz ki a következő évre vonatkozólag. Nálam is eljött az idő, hogy összegezzem mit adott nekem ez az év... legalábbis a futással kapcsolatban. Ahogy annak lenni ... [ tovább olvasom ]
Etikus edzőt mindenkinek
Virtuális futóverseny megy az onlájn piacon a hobbifutókért és a piacot két-három cég tarolja le. Ahol pénz van, ott marketing is és ez vonzza a gyanútlan hobbi futókat, akik nem akarnak mást csak futni. Ha végig görgetjük a közösségi ... [ tovább olvasom ]
„Szeretnék futni, de hamar kifulladok”
Ebben a bejegyzésben elmondom miért van ez Sokszor elhatároztad már, hogy elkezdesz futni, de mindig feladod, mert az első száz méter után elfogy a levegő. Ilyenkor azt gondolod, hogy jó lenne, de a futás nem nekem való? Akarod tudni az ... [ tovább olvasom ]
Most kimaxoljuk a VO2maxot
Ezt a bejegyzést kezdhetném úgy is, hogy két kezdő futó beszélget: -HELLO! DE JÓ ÓRÁD VAN, MIT TUD? MÉRI VO2MAX-OT? -PERSZE,HOGY MÉRI! NÉZD NEKEM MÁR 48 ÉS NEKED MENNYI? JAAA, 54? TE MÁR PROFI VAGY! REMÉLEM EGYSZER ÉN IS ... [ tovább olvasom ]
Hello, Szia! Mész a Sparra? Szükséged van pár tanácsra?
Biztos vagyok benne, hogy sok futó bakancslistáján rajta van a Spar maraton lefutása. Abban is biztos vagyok, hogy mint minden évben, idén is sok első bálozó vág neki. Akár első, akár sokadik alkalommal készül az ember 42 kilométer futásra semmiképp ... [ tovább olvasom ]
A GyereFutni Plusz
csomag előnyei?
Edzés
Heti kétszer személyes edzésen vehetsz részt ingyenesen. Minden további edzés árából jár 10% kedvezmény.
Edzésterv
Személyre szabott edzéstervet kapsz, amelyet szükség szerint alakítunk.
Mentorálás
Folyamatos és korlátlan online és telefonos kapcsolattartást biztosítok GyereFutni Plusz Tagok számára.
Kedvezmény
Vásárlási kedvezmény termékekre a Runner’s Lab boltokban.
Verseny nevezés
Évente egyszer az egyesület által kijelölt versenyen ingyen vehetsz részt.
Csapatpóló
Egy ingyenes GyereFutni csapatpólót kapsz tőlünk.
25.000 Ft / fő / hó
(+ Tagság díj 12.000 Ft / fő / év)
Rólunk mondták
Sportolóink véleménye a Google és Facebook oldalunkról