Futás a friss hóban
Váratlanul tegnap elkezdett havazni és be kell vallani erre nem voltunk felkészülve. Hiába nem vagyunk felkészülve rá, ha ... [ tovább olvasom ]
Mikor kezdjem el?
Biztos vagyok benne, hogy ebben a pillanatban is sok olyan ismerősöm van, aki éppen azt fontolgatja, hogy el ... [ tovább olvasom ]
Rohanok futni
Mint a legtöbb amatőr, hobbi futó én is munka és család mellett élek a szenvedélyemnek, a futásnak. De ... [ tovább olvasom ]
Alapozás előtti regenerációs időszak szerepe a felkészülésben
A mai napon részt vettem egy helyi futóverseny 10.5 kilométeres távján. Alapvetően ez az időszak nem épp ideális ... [ tovább olvasom ]
Kell-e télen futni?
Aktuális téma ez, szinte minden futással foglalkozó oldalon írnak erről mostanság: Télen futni! Ahány írás, annyi oldalról közelítik ... [ tovább olvasom ]
Futással fogyni
Amikor elkezdtem futni, az egyik fő szempont a felesleges kilóktól való megszabadulás volt. Elsőre olyan egyszerűnek tűnik a ... [ tovább olvasom ]
Ne fussuk el
Nemrég egy beszélgetés során egy olyan téma merült fel, amivel eleinte, mint a legtöbb kezdő futónak nekem is ... [ tovább olvasom ]
Te miért futsz?
Érdekes témára bukkantam egy futócsoportban. A szerző azt taglalta, hogy ha valaki nem fejlődik a futás során, akkor ... [ tovább olvasom ]
Ne halj bele az edzésbe
Ebben a bejegyzésben a túledzéssel, túlterheléssel kapcsolatos tapasztalataimat foglalom össze. A dolog apropóját az adja, hogy nemrég valaki ... [ tovább olvasom ]
“Aki most kezdene futni, annak azt ajanlom, hogy mindenképp az alapoktól kezdje, időt adva magának arra, hogy a teste készen álljon a kihívásra.”
A blogon és a podcastban is rengeteg hasznos szakmai anyaggal szolgálok kezdő futók számára.