Sok kezdő futónak okoz nehézséget eleinte, hogy eltalálja a megfelelő intenzitást futás közben és ennek leggyakrabban az szokott az eredménye lenni, hogy túl gyorsan kezdenek futni, ez pedig idő ... [ tovább olvasom ]
Bevezető gondolatok Rengeteg ingyen is elérhető, sablon edzésterv kering az interneten, amit ha laikus szemmel néz valaki, könnyen azt gondolhatja, hogy edzéstervet készíteni nem nagy cucc. Ráadásul egyik-másikat kipróbálva ... [ tovább olvasom ]
Az előző bejegyzésben írt általános ismertetésen túl, most nézzük meg alaposabban azt, hogy milyen eszközök állnak rendelkezésünkre a frissítéshez. Kezdjük megint az alapoktól Mint azt korábban már többször ... [ tovább olvasom ]
Az elmúlt hónapokban rengetegen fordultak hozzám azokkal a kérdésekkel, hogy oltás után mikor lehet újra sportolni, kell-e kihagyni, mennyit kell várni? Ezekre a kérdésre sajnos nem tudok választ adni, ... [ tovább olvasom ]
Nem új keletű téma ez sem, hiszen írtam már erről két bejegyzést is , amiket ITT és ITT olvashattok. Ezek arról szólnak hogy a szervezetünkben milyen negatív folyamatok indulnak ... [ tovább olvasom ]
Érződik, hogy jön a tavasz és hogy az emberek egyre kevésbé bírják a bezártságot, egyre többen keresnek meg, hogy segítsem a futó céljaink elérését. Egyre többen vannak, akik maguktól ... [ tovább olvasom ]
Gyakori jelenség kezdett el foglalkoztatni és sokáig gondolkodtam, hogy megírjam-e ezt a cikket. Valószínűleg nem leszek túl népszerű emiatt bizonyos körökben. Mivel ezekben a körökben nem is törekeszem népszerűségre, ... [ tovább olvasom ]
Egyre többször találkozom ezekkel a kérdésekkel: "milyen cipőt vegyek?", vagy "melyik futócipőt ajánlod?", vagy " tetszik ez a cipő, mi a tapasztalatod?". Értem persze a bizonytalanságot a kérdezők részéről, ... [ tovább olvasom ]
Hallottál már a pulzuskontroll edzésmódszerről? Ha igen, az baj... ...mert a pulzuskontroll nem edzésmódszer, hanem egy eszköz az edzés hatásának monitorozására. Az utóbbi időben több olyan bejegyzéssel találkoztam kezdő ... [ tovább olvasom ]
Az utóbbi időben megint megjelent a kérdés több futó csoportban, még egy zárt (futóedzőket) tartalmazó csoportban is elkerült a téma: minek kell edző? minek kell futóedző? Ugyanakkor ezekben a ... [ tovább olvasom ]
