Tapering, a verseny előtti formába hozás
Vannak futók, akik a verseny előtti napokban, sőt talán még az utolsó napon is teljes erőbedobással edzenek, azt ... [ tovább olvasom ]
Fartlek, résztáv, intervall… Jól hangzik, de mik ezek?
Ebben a cikk sorozatban azokat az edzési módszereket fogjuk kitárgyalni, amelyek egy megfelelő edzésterv, egy alapos felkészülés nélkülözhetetlen ... [ tovább olvasom ]
Valódi pulzus kontroll (ahogy én látom)
Az utóbbi években elterjedt a pulzusalapú edzéstervezés az amatőr sportolók, elsősorban a hobbi futók között. A valójában tudományos ... [ tovább olvasom ]
Mi legyen, ha nem megy az edzés?
Van az úgy, hogy reggel felkelsz, megnézed a naptárad. Látod, hogy edzésnap van, ráadásul egy erős résztávos ... [ tovább olvasom ]
Ami egykor álom volt, ma már könnyű edzés
Az ember néha vissza nézi az évekkel ezelőtti futóversenyeken készült képeket. Gondolom sok futó társam van ezzel ... [ tovább olvasom ]
Tényleg minden edzés beépül?
Gyakran olvasok a különböző futócsoportokban olyan hangzatos, motivációnak szánt, de valójában semmitmondó szlogeneket, amitől égnek áll a ... [ tovább olvasom ]
A „Roseruiz”-ok legendája, azaz a futás csalói
Aki egy kicsit érdeklődik a futással kapcsolatos érdekességek, megdöbbentő, felháborító, vagy épp vicces történetek iránt, bizonyára hallotta ... [ tovább olvasom ]
Célverseny és edzőverseny
Sokan azt gondolják hogy a futás a világ legegyszerűbb sportja, mert nem kell hozzá semmi, csak egy ... [ tovább olvasom ]
A futás tényleg fejben dől el?
Az előző cikkben szó volt a fejben való felkészülésről, arról hogy mentálisan hogyan lehet összeszedni magunkat úgy, ... [ tovább olvasom ]
“Aki most kezdene futni, annak azt ajanlom, hogy mindenképp az alapoktól kezdje, időt adva magának arra, hogy a teste készen álljon a kihívásra.”
A blogon és a podcastban is rengeteg hasznos szakmai anyaggal szolgálok kezdő futók számára.