Ingyenes Blog és Podcast tartalmak

Fontos dolog tisztázni, hogy mi a célunk azzal, ha elkezdünk futni.

Ingyenes tartalmak2023-10-24T19:47:52+02:00

Okosabb lehetsz a futástól

Nemrég volt szerencsém végig nézni egy nagyon érdekes online előadást a neuroplszticitás elméletével kapcsolatban. Azt gondolom, hogy a futók többsége nem érdeklődik a téma iránt, ezért megpróbálom lényegileg összefoglalni, hogy miről szólt, mégpedig azért, mert van egy érdekes kicsengése ... [ tovább olvasom ]

Tanulj, ha nem megy a mozgás!

Elérkezett az idő, hogy én is összefoglaljam a tavalyi évemet. Sajnos sport sikerekről nemigen tudok beszámolni, de még arról sem sok posztom született az évben, hogy futottam itt, vagy futottam ott. Kaptam valamit, amit nem kértem Az egész kálvária ... [ tovább olvasom ]

Mielőtt futócipőt vennél ezt tudnod kell!

Tapasztalataim alapján az egyik leggyakoribb internetes keresési feltétel szokott lenni futás témakörben a futócipő kérdése. A leggyakoribb kérdések ezek szoktak lenni a futócsoportokban is: Milyen futócipőt vegyek? Hogyan válasszak futócipőt? Melyik a jó futócipő?  A kérdések általában olyan személyektől ... [ tovább olvasom ]

Belekóstoltunk a jóba

Nem ritka az, hogy táplálék kiegészítőket forgalmazó cégektől tesztelésre kapok termékeket és erről visszajelzést is szoktam adni. Ritka viszont az, hogy ennek egy egész blogbejegyzést szentelek. Megmondom előre, ez sem lesz túl hosszú, de mindenképp több egy Facebook posztnál, ... [ tovább olvasom ]

A futóiskola alapjai

Sokan nem értenek egyet vele, vagy nem tulajdonítanak neki jelentőséget, de véleményem szerint a futás során a mozgás fejlesztése ugyanolyan fontos, mint minden más sportág estében. A rossz mozgásmintával végzett futás veszélyes. Tapasztalatom szerint a legtöbb sérülés ide vezethető ... [ tovább olvasom ]

  • pixabay.com

Fejlesztenéd az állóképességed?

Korábbi bejegyzéseimben, amikor a futásról írtam, szóba kerültek már olyan állóképesség fejlesztő módszerek, mint  fartlek, intervall, tempó, résztáv. Aki az én edzésterveim szerint készül az nap, mint nap hallja ezeket és tudja is, hogy melyiket hogyan kell alkalmazni. Persze ... [ tovább olvasom ]

  • forrás: pixabay.com

Táplálkozási alapelvek futóknak

Gyakori kérdés szokott lenni hozzám forduló futók részéről, hogy mikor mit és hogyan étkezzünk, milyen táplálékkiegészítőkre van szükség, főleg abban az esetben, ha a fogyás is cél. ENERGIASZÜKSÉGLETRŐL RÖVIDEN Az állóképesség meghatározó A futás alapvetően egy állóképességi sport, erről ... [ tovább olvasom ]

Load More Posts

Legutóbbi bejegyzések

Archívum

Kategóriák

Szakmai anyagokat gyártok nemcsak kezdőknek

Kövesd a szakmai blogot vagy hallgasd podcastunk a Spotifyon!

Rengeteg hasznos tippet és tanácsot osztunk meg veletek, amelyeket a saját tapasztalatainkból merítünk.

Megnézem a szakmai anyagokat
A GyereFutni Plusz
csomag előnyei?
Edzés

Heti kétszer személyes edzésen vehetsz részt ingyenesen. Minden további edzés árából jár 10% kedvezmény.

Edzésterv

Személyre szabott edzéstervet kapsz, amelyet szükség szerint alakítunk.

Mentorálás

Folyamatos és korlátlan online és telefonos kapcsolattartást biztosítok GyereFutni Plusz Tagok számára.

Kedvezmény

Vásárlási kedvezmény termékekre a Runner’s Lab boltokban.

Verseny nevezés

Évente egyszer az egyesület által kijelölt versenyen ingyen vehetsz részt.

Csapatpóló

Egy ingyenes GyereFutni csapatpólót kapsz tőlünk.

25.000 Ft / fő / hó 
(+ Tagság díj 12.000 Ft / fő / év)
Érdekel a GyereFutni Tagság

Rólunk mondták

Sportolóink véleménye a Google és Facebook oldalunkról

„Profi edző, jó hangulat. Nagyszerű lehetőség a futótechnika fejlesztésére, közös edzésekre, és arra, hogy egy remek közösséghez tartozz. Én kb. másfél éve csatlakoztam a csapathoz, azóta sem bántam meg.”

P. Zoltán
(Google review)

„Február óta járok Egonhoz. Júliusban lefutottam életemben először egy spartan trail 50K (ami nem egy sima ultra, ebben most 1885m szint volt)
Azt hiszem ezzel elmondtam mindent!! Egon nélkül az nem sikerülhetett volna. Ehhez kellett:
– a profizmusa
– a segítőkészsége, hogy nem keresheted rossz időben, mindig ráért,nem rázott le.
– motivál
– szakmailag felkészült edző!!
Edzéseim személyre szabottak, változatosak!
Teljes szívemből ajánlani tudom.
U.i.: bekerültem egy támogató közösségbe, ahol az edzések mindig jó hangulatban telnek!!
GYEREFUTNI❤️❤️❤️❤️”

K. Mária
(Google Review)

További Google értékelések